Aanbod

Jouw leefstijl, voeding en bewegingspatroon bepalen samen jouw vitaliteit. Je kunt deze niet los van elkaar zien. Daarom bekijkt ik-vitaal op welke van deze gebieden je ondersteuning nodig hebt. Wat voor jou van belang is, is afhankelijk van jouw wens en doel.

In het eerste gesprek inventariseert ik-vitaal met jou wat je wilt veranderen (wensen en doelen). Daarnaast kijken wij hierin naar jouw mogelijkheden fysiek, mentaal en naar de (tijds)investering. Dan stellen we een uitdagend en haalbaar plan voor je op. De mate van begeleiding passen we aan aan jouw behoefte.

Wil je jouw leefstijl veranderen maar weet je niet hoe? Ik-vitaal kan je daarbij helpen. Ik-vitaal adviseert, inspireert en geeft je nieuwe impulsen.

Ontspannen genieten van eten en toch op gewicht blijven? Dat kan met voedingscoaching van              ik-vitaal.

Een mensenlichaam is gemaakt om te bewegen. Doe je dat te weinig, dan neemt de kans op ziekten toe en voel je je minder energiek.